Trail running, atau lari lintas alam, menawarkan pengalaman lari yang jauh berbeda dan lebih menantang dibandingkan lari di jalan raya. Medannya yang bervariasi—mulai dari bebatuan, akar pohon, tanjakan curam, hingga turunan licin—menuntut persiapan fisik dan mental yang matang. Untuk taklukkan lintas alam dan menikmati keindahan alam sekaligus meningkatkan kebugaran, diperlukan strategi yang tepat. Ini bukan […]