Memiliki persiapan yang tepat sangat penting, terutama saat akan berlari. Selain memilih sepatu yang nyaman dan pakaian yang sesuai, salah satu faktor krusial yang sering terlupakan adalah Hidrasi yang memadai. Artikel ini akan membahas mengapa hidrasi begitu vital untuk para pelari, baik pemula maupun profesional. Hidrasi yang baik memastikan tubuh berfungsi secara optimal. Selama aktivitas […]