Lomba renang jarak jauh, atau marathon swimming, adalah ujian ekstrem bagi daya tahan fisik dan manajemen energi atlet. Dalam event yang dapat berlangsung berjam-jam, seperti penyeberangan selat atau lomba open water 10 km, sumber energi utama tubuh, yaitu glikogen otot dan hati, akan terkuras habis. Kelelahan yang ekstrem (hitting the wall) seringkali terjadi ketika cadangan […]