Dalam olahraga panjat tebing (climbing), efisiensi bukan hanya diukur dari seberapa kuat Anda menarik, tetapi seberapa stabil Anda mampu menahan tubuh di tengah-tengah transisi gerakan. Keterampilan ini dikenal sebagai lock-off. Lock-off adalah Keterampilan Menahan Beban tubuh dengan lengan ditekuk (sudut 90 derajat atau lebih kecil), memungkinkan tangan yang bebas (free hand) untuk menjangkau pegangan berikutnya […]