Banyak pelari pemula, yang terburu-buru mengejar waktu terbaik atau harus segera memulai aktivitas harian (misalnya harus tiba di kantor sebelum pukul 08.00 pagi), sering mengorbankan pemanasan demi menghemat waktu. Padahal, hanya dibutuhkan Pemanasan Kilat yang efektif selama tiga menit untuk mengaktifkan otot utama yang digunakan saat berlari. Pemanasan Kilat ini dirancang secara khusus untuk meningkatkan […]