Cedera otot paha belakang atau hamstring strain merupakan salah satu masalah paling umum namun fatal yang sering dialami oleh atlet di berbagai cabang. Program latihan eccentric hamstring kini diakui sebagai metode paling efektif dalam pencegahan cedera olahraga yang bersifat preventif. Dengan memberikan beban pada otot saat otot tersebut memanjang, latihan ini mampu memperkuat jaringan otot […]