Seberapa Efektif Latihan Balance Board untuk Mencegah Cedera Pergelangan Kaki pada Atlet Basket Lampung?

Aktivitas fisik dalam Atlet Basket Lampung menuntut kemampuan mobilitas lateral yang sangat agresif, ditandai dengan aksi lompatan tinggi, mendarat di area padat, serta perubahan arah lari secara mendadak. Karakteristik pergerakan yang dinamis ini menempatkan persendian bawah pada risiko stres mekanis yang sangat tinggi sepanjang musim kompetisi berlangsung. Kasus terkilirnya sendi bawah merupakan jenis kecelakaan kerja […]

Continue reading