Menghadapi ajang perlombaan olahraga multievent seperti SEA Games, Asian Games, hingga Olimpiade membutuhkan pola perencanaan dan konsentrasi latihan yang sangat intensif. Langkah mempersiapkan atlet secara matang tidak hanya berfokus pada peningkatan ketahanan fisik semata, melainkan mencakup manajemen stamina, pemulihan cedera, dan penyesuaian kondisi mental bertanding. Tim pelatih harus merancang program latihan secara bertahap (periodisasi) agar […]