Presisi dalam menentukan takaran beban latihan merupakan faktor paling krusial dalam program pembinaan kebugaran fisik atlet profesional saat ini. Metode Velocity-Based Training VBT hadir sebagai teknologi kepelatihan modern yang mengukur kecepatan gerakan angkatan beban secara langsung menggunakan sensor khusus. Ketimbang hanya mengandalkan perhitungan persentase beban maksimal konvensional yang kaku, metode ini menyesuaikan berat beban berdasarkan […]